據(jù)相關資料顯示,現(xiàn)代人由于快速的生活節(jié)奏和工作壓力,導致人們睡眠質(zhì)量不斷呈現(xiàn)下降趨勢,其中久居辦公室工作的白領人群,有高達61%的人有睡眠障礙。而由于睡眠不足引起的車禍、慢性病等問題也日漸突出,成為社會關注熱點。浴缸泡澡,消除疲勞,改善睡眠,睡前泡澡有效改善睡眠,消除疲勞。專家通過對人體血流變化圖進行研究發(fā)現(xiàn),浴缸泡澡時,讓身體內(nèi)部暖和起來,并且排出一定的汗液后,能有效地消除疲勞,放松身心,從而促進睡眠,同時還能起到一定的減肥、美容等功效。洗浴后,喝一杯溫水,讀一讀優(yōu)美的散文,讓身體和大腦保持冷靜,輕松入眠就這樣簡單!
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